Farofinha nutritiva de aveia, coco e castanhas
RendeUm pote médiopara a semana toda
Tempo total10 min
Dificuldade1 de 5
A partir de1 ano
Farofinha nutritiva de aveia, coco e castanhas
Cozinhando
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata em pulsos até virar uma farofinha fina, sem pedaço duro de castanha.
- Guarde em pote de vidro bem fechado, na geladeira.
Sugestões para servir
Uma colher por cima de fruta picada, banana amassada, iogurte natural ou mingau de aveia. Na maçã assada com canela, vira sobremesa.
Congelamento e conservação
Em pote de vidro bem fechado, na geladeira, por até 1 mês.
Trocas
- Castanhas, nozes e amêndoas → sementes de abóbora e de girassol sem sal: a farofinha continua crocante e fica sem oleaginosas.
- Aveia → flocos de quinoa: para quem evita glúten. Confira se o rótulo diz "não contém glúten".
