Ideias de lanche da tarde
Acompanhe sempre com fruta. Mesmo que a criança não coma, não desista: ofereça sempre e varie as opções.
As ideias de café da manhã, de lanche e de sobremesa também podem ir para a lancheira, desde que não sejam perecíveis. Iogurte, queijo e o que leva ovo ou carne não ficam mais de 2 horas fora da geladeira: esses vão com gelo reutilizável, numa lancheira térmica.
As ideias
- Queijo coalho em pedacinhos, dourado na frigideira, com melado ou com ervinhas
- Pipoca com parmesão ralado e raspas de limão
- Chips de beterraba
- Pãozinho de batata-doce com polvilho, o "pão de beijo"
- Snack de grão-de-bico
- "Sushi" de banana feito com tortilha
- Bolinho de banana
- Banana amassada com aveia e canela
- Mirtilo congelado com iogurte
- Queijo muçarela com banana e canela
- Frozen de abacaxi, banana e leite de coco
- Iogurte natural com frutas
Antes de oferecer
- Pipoca, chips de beterraba e grão-de-bico crocante são duros e podem engasgar: ficam para depois dos 4 anos.
- Melado é açúcar: até os 2 anos, sirva o queijo coalho com ervinhas.
- Mirtilo é redondinho e, congelado, fica duro: para os pequenos, deixe descongelar na geladeira e amasse ou corte em quatro.
