Receitas
Até 15 min 1 ano+Farofinha nutritiva de aveia, coco e castanhasAveia, coco, castanhas e sementes batidos no liquidificador. Uma colher por cima da fruta ou do iogurte deixa o lanche c
Mais de 60 min 1 ano+Gelatina de suco de laranjaSó suco de laranja, água e gelatina sem sabor. Uma gelatina cor de laranja de verdade, sem corante e sem açúcar.
31 a 60 min 2 anos+Tortinha de maçã com aveiaMaçã com canela por baixo, creme de aveia por cima e 15 minutos de forno. Uma sobremesa morna para o fim do dia.
Mais de 60 min 2 anos+Prestígio geladoRecheio cremoso de coco, casquinha de chocolate 70% e tudo gelado. O prestígio de casa, montado em forminhas de silicone
Mais de 60 min 2 anos+Docinhos de tâmara, banana-passa e cacauTâmara, banana-passa, cacau e castanhas batidos no processador. Quadradinhos de chocolate sem açúcar adicionado, que mor
31 a 60 min 2 anos+Alfajor de biscoito de arrozBiscoito de arroz banhado em chocolate 70% e recheado com pasta de amendoim. Um doce de festa fácil de montar em casa.
Mais de 60 min 1 ano+Cookies de cocoBanana amassada e coco ralado, sem ovo e sem farinha. Cookies dourados, firmes por fora e macios por dentro, que aguenta
Mais de 60 min 1 ano+Pudim de leite de coco com chiaLeite de coco, banana e chia batidos e esquecidos na geladeira. Horas depois, vira um pudim cremoso, adoçado só pela fru
Até 15 min 1 ano+Docinhos de leite em pó com cocoQuatro ingredientes e nada de fogo: leite em pó e coco viram bolinhas que a criança modela do começo ao fim.
Mais de 60 min 2 anos+Pavê de paçocaCreme de amendoim, biscoito molhadinho e fios de chocolate em camadas. Tem gosto de paçoca e se resolve na geladeira.
31 a 60 min 1 ano+Lasanha de crepiocaNo lugar da massa, crepiocas bem finas intercaladas com molho à bolonhesa e gratinadas no forno.
Até 15 min 1 ano+Abacaxi frozenAbacaxi e banana congelados batidos com água de coco até virar um creme gelado. Vai para a tigela com granola e frutas p
Até 15 min 1 ano+Muçarela crocante com banana, canela e cocoMuçarela dourada na frigideira até virar uma casquinha, dobrada sobre rodelas de banana. Doce e salgado na mesma mordida
Mais de 60 min 2 anos+Mirtilos congelados com iogurteMirtilos mergulhados em iogurte com mel e congelados um a um. Viram bolinhas geladas para petiscar direto do freezer.
Até 15 min 1 ano+Banana amassada com farofinha nutritivaBanana amassada com potinhos de toppings para a criança escolher: aveia, chia, bolinhas de arroz e uma farofinha crocant
Até 15 min 2 anos+Sushi de banana na tortilhaBanana enrolada na tortilha com pasta de amendoim, grelhada e cortada em rodelas, como sushi. Lanche quentinho em 10 min
31 a 60 min 4 anos+Chips de beterrabaRodelinhas finas de beterraba assadas até ficarem crocantes, num rosa forte que chama atenção na lancheira.
Mais de 60 min 1 ano+Picolés de melancia, manga e iogurteTrês picolés sem açúcar adicionado: melancia em pedacinhos com limão, manga batida e iogurte puro. É encher a forminha e
31 a 60 min 4 anos+Espiga de milho na pressãoMilho macio e docinho em 15 minutos de pressão. Na espiga, para os pequenos roerem, ou de mais quatro jeitos.
16 a 30 min 6 meses+Couve-flor no vapor ou na águaCouve-flor macia e ainda firme, pronta em 3 minutos. Cozinhe uma vez e use em vários pratos: pura, picadinha ou à milane
16 a 30 min 6 meses+Maçã assada com canelaMaçã em cubinhos com canela e óleo de coco, dourada no gril em poucos minutos. Quanto mais tempo no forno, mais crocante
Até 15 min 4 anos+Milho com salsinha e cebola roxaSalada de milho com cebola roxa, couve-flor, salsinha e limão. Junta tudo no bowl e vai provando até o tempero ficar do
Até 15 min 1 ano+Pepino com gergelim e hortelãPepino com casca, azeite, gergelim e hortelã, tudo misturado no bowl. Entradinha sem fogo que fica pronta em 10 minutos.
Mais de 60 min 1 ano+Beterraba gelada com ervas e limãoBeterraba cozida inteira, gelada e servida em cubinhos com azeite, raspas de limão e manjericão. Uma entradinha roxa que
Até 15 min 4 anos+Banana bites com canela e frutas secasPedacinhos de banana-passa com canela e cravo, damasco, maçã desidratada e uva-passa. Uma sobremesa só de fruta, montada
Mais de 60 min 2 anos+Sagu com leite de cocoBolinhas de sagu cozidas no leite com mel e terminadas no leite de coco. Fica bom quentinho ou gelado, com fitas de coco
Até 15 min 2 anos+Queijo coalho dourado com meladoPedacinhos de queijo coalho dourados na frigideira e envolvidos em melado. Doce e salgado na mesma mordida, pronto em 10
Até 15 min 4 anos+Pipoca com parmesão e raspas de limãoPipoca estourada na hora, com parmesão ralado e raspas de limão. Um lanche salgadinho e cheiroso para a sessão de cinema
Mais de 60 min 1 ano+Torta salgada de liquidificadorMassa batida no liquidificador com aveia, iogurte e ovos, e recheio de frango com chuchu. Congela em fatias para a seman
31 a 60 min 4 anos+Costelinhas de milhoA espiga cortada em tiras compridas, que se curvam na air fryer como costelinhas. A criança come com a mão, roendo o mil
Até 15 min 1 ano+O brócolis perfeitoFloretes cozidos de 1 a 3 minutos, que saem verdinhos e ainda firmes. Depois, três jeitos de servir: na frigideira, no g
Até 15 min 1 ano+Cenourinhas cozidas no suco de laranjaCenoura em palito cozida na água com suco de laranja e depois dourada na frigideira. Fica docinha e com uma casquinha ca
31 a 60 min 4 anos+Salgadinho de grão-de-bicoGrão-de-bico assado com azeite e temperos até ficar crocante. Um petisco para o lugar do salgadinho de pacote.
Mais de 60 min 1 ano+Pão de beijoParece pão de queijo, mas não leva queijo! Bolinhas macias feitas com raízes, polvilho e azeite.
31 a 60 min 4 anos+Gummies caseirosBalinhas de gelatina que a criança ajuda a fazer: escolhe o sabor, escolhe a forminha e desenforma no fim.
Até 15 min 1 ano+Creminho de bananaBanana dourada na frigideira e batida com leite em pó. Vira um creme docinho, sem açúcar, para comer de colher ou rechea
Até 15 min 2 anos+Bolo 2 amores de canecaUma massa só, dois bolinhos: um de banana com canela, outro com cacau. Sai do micro-ondas em poucos minutos, sem açúcar
16 a 30 min 2 anos+Panquequinhas da CapiA panqueca de domingo, com trigo, leite e ovo. É a receita-base: cada um monta a sua com fruta, iogurte ou o que tiver e
16 a 30 min 6 meses+Panquequinhas de bananaPanquequinhas de banana madura, ovo e aveia, sem açúcar na massa. Pequenas, para a criança pegar com a mão, e boas frias
Até 15 min 1 ano+Waffle de pão de queijoO pão de queijo de todo dia, mas em formato de waffle. Crocante por fora, macio por dentro e pronto em minutos.